【rasuの文武両道への道】⑨8月の走破距離と久々のハーフマラソン出場

Ⅰ rasuの文武両道への道

文武両道が人生を変える!
こんにちは!rasuです。

今日はrasuの雑記ブログのような記事になります。
気楽にご覧いただけますと幸いです。

暑い暑い8月が終わり、9月に突入しております。
9月もそれでも暑いですが、、、
資格の勉強に追われながらマラソンの練習も着々とこなしております。

8月のラン記録を振り返る機会があまりありませんでしたので、このタイミングで。
8月の月間走破距離は以下のようになりました。

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132km!
暑い中ではぼちぼち頑張ったのではないかと思います。
ただ、3時間半切りを苦なく可能にしたい身としてはまだまだ反省点。
もっと距離を積んでいかなければ、次のシーズンに太刀打ちできないかと。

それでも計画的に週に4回くらいのペースでランを継続できたのは評価。
短時間練習に甘えてしまいましたが、練習をしようという姿勢は良かったかと。
引き続きランは継続していきたいですね!

さて、9月の上旬にハーフマラソンに出場してきました。
8月のこれくらいの距離で挑めるものかと不安に思いながら挑戦。
結果はこちらです。

いやあ湿度の高さにやられてしまいました。湿度なんと80%。
水を何回もかぶりながら走り切りました。
本当は水にはあまり頼らずにゴールしたかったのですが、危険を感じましたので、、、

昔よりはハーフマラソンを走る脚力はついてきました。
それでもフルはこの2倍ですから、9月は30km走を入れていきたいなと思っております。
短時間練習に甘えておりましたから、長時間練習も頑張って入れていきます。

マラソンの走破記録をどんどん更新していきたいと思います!

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最近のrasuの幸せを感じるルーティンについてです。

・食べる
基本的には食べたいものは何でも食べる。
ダイエットで制限しないといけない気もするが、比較的動いているので
食べたいものについては制限をかけないスタンス。

・寝る
睡眠は7時間は確保する。睡眠時間は削らない。
ぐっすり眠れるとその日のパフォーマンスがやっぱり違う。
睡眠は本当に大事。

・動く
テニスとランニングを週に4回から5回実施。
終わった後は温冷交代浴でととのう。
昔は水シャワーや水風呂はダメだったが、最近はもう当たり前に。
最近のマイブームです。

究極は「食べる」「寝る」「動く」が当たり前のようにできることが幸せだなと。
もちろん大金を使ってできる幸せもありますが、自分は最近はこういった思考に。
極力お金を使わずに当たり前のことを存分に楽しむ。
貯金できたお金は投資に回して、お金に働いてもらう。
お金に働いてもらうことでコツコツ不労所得を増やしていく。

そういった形で資産運用をしております。

来年の新NISAに向けて、投資は積極的に行っていきたいですね。
コロナ禍でもらった10万円でチャレンジしてみた投資。
今は生活の一部になっております。アクションを起こしてよかったなと思います。

9月の目標です!

・中小企業診断士の「経済学」「経営法務」の知識を叩き込む。
 そうなると、5教科の勉強がしっかりと出来たことに。
 10月から年内までは「中小企業政策」「経営情報システム」の勉強に回り、
 年内で全教科を学習したい。来年から試験に向けて問題演習を入れていく。

・9月は少なくても200kmは走りたい。
 10月はフルマラソンのレースが控えているのでしっかりと距離を積む。
 目標は3時間20分切り。目標は高く!

この両輪をしっかりと回して9月も充実した月にしていきたいですね。
勉強で行き詰ったらランニングに。ランニングでリフレッシュ出来たら勉強に。
やっぱり文武両道を生活習慣に入れることは非常に効率的だと勝手ながら思っております。

おそらく逆に片方を捨ててしまえば、たぶん生産性は今よりも低下するかと。
長年勉強をしてきましたが、やっぱり運動を入れると頭が働く。
このルーティンは皆さんにも是非おすすめしたいなと思います!

まずはウォーキングからでも、簡単な資格からでもいいんです。
成功体験を積んでいくことが、継続への近道です。
小さなことから初めて、喜びを是非一緒に味わいましょう!!

~rasuの哲学~
二頭を追うものは一兎をも得ず?
運動と勉強のルーティンに限ってはそんなことはない。
毎日の日常を懸命に頑張ろうとする人は素晴らしい。
皆さんの夢に向かって、やりたいことにどんどん挑戦しよう。
後悔の無い、最高の人生を歩むためにキャリアを自分の手で切り開こう。
「運動」×「勉強」は「運」を「強」くする!

→→→ 文武両道をこよなく愛するrasuの「プロフィール」はこちらのリンクから! ←←←

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