【rasuの文武両道への道】②大阪マラソン2023無事完走！記録は！？

出典：トップページ｜大阪マラソン2023 (osaka-marathon.com)

「文武両道が人生を変える！」
こんにちは！rasuです！
本日は「大阪マラソン2023無事完走！記録は！？」というテーマでございます。

大阪マラソンですが、今年の大会は約3万人のランナーが集まる大きな大会。
人が多い分、自分も気持ちも高まっていきました。

今回は東京から新幹線ではなく、優雅に飛行機で。
なんと新幹線よりも安く行けちゃいました。飛行機最高。

大阪に着いたら、会場はインテックス大阪。東京でいうビッグサイト。
受付をしてきました。

前日受付って人が多くて大変ですが、気持ちが高まるのでその点ではすごくいいんですよね。

受付が済んだら、疲労が溜まりすぎない程度に大阪を観光。
大阪といったらやっぱりここ。ミーハーですが、来てよかった。

夕食は豚肉が良いということで、トンテキをしっかりと食べてエネルギーを補充。
リーズナブルでとても美味しかったです！
さあ、明日に備えるぞ！！

※上記ページはアフェリエイト広告を利用しています。

大阪マラソン、結果は！？
文武両道のコツ。まずはここから少しずつ目指そう！

大阪マラソン、結果は！？

結果は、過去最高の3時間24分(グロスタイムは3時間26分)で完走！
今年の目標にしていた、3時間半を切ることができました！

運が良ければ次の別府大分毎日マラソンに出られるかも？
それまでにはもっとタイムを縮められるようにしたいなと思います！

遠征するレースではなかなか結果が出ておりませんでしたが、ここでようやく自己ベスト。
やればできるじゃないかと痛感しました。何事もあきらめてはいけないですね。
マラソンは精神的に自分を強くしてくれます。

マラソンの魅力：走るという単純な運動は実は奥が深い。

出典：長距離やマラソンを疲れにくく効率的に走る「ランニングエコノミー」とは？押さえるべきコツや走り方を紹介 (descente.co.jp)

なんで走ることにこれほど魅力を感じるのだろうと思うことがあります。
でも、いたってシンプルだからこそ、面白いのかもしれません。

42.195km走るなんて、走らない人からするば「よくやるよね。そんなこと。」と思うでしょう。
走る本人も思います(笑)。
でも大会当日、そして走ってみると自分の心に火がつくんですよね。

今回の大会は32kmで足がガクっと止まってしまいました。
残り10kmが本当にきついレースでした。
でも、根性で走れるんだなと毎回思います。
人はやれば出来るんだと。マラソンを完走すればなんでもできると言い聞かせ、完走しました。

そして完走した時の達成感。これは本当にすごい。
みんなで一体となって走り、喜びを分かち合う。この魅力に魅せられました！！

※上記ページはアフェリエイト広告を利用しています。

今回の大会での反省点：早く走る練習ではなく、じっくり距離を積む

出典：【NO消費趣味】積み重ねのある趣味12選 | 趣味探し本舗 (syumipo.com)

今回のレースで学べた収穫がありました。

それは「大会前にレースのペースで30kmを走ってもあまり効果がない。なんなら、ペースを落としてじっくりと距離を積む方が結果が出る」ということです。

自分の大学の友人、そして今回初マラソンで3時間14分で完走した阪神の鳥谷選手が見事に証明をしてくれました。
練習では30km以上の距離を積む練習はしていないそう。
毎日コツコツと走り込みをして距離を積んでいったとの事。
この練習方法で我に返りました。

練習で本番想定の練習をしなければと焦っていた自分。
科学的な根拠があるかは定かではないですが、毎日コツコツを積み上げる大切さを学びました。

これは学習においても言えることですよね。
1日学習をするかしないかの差は大きい。
マラソンでは本当に大切なことを学ばせてくれます。

次回の挑戦：ハーフマラソンでサブ3のペースで走りたい！

次はフルマラソンの目標は控えめに3時間20分切りとしたいなと！
最終的にはサブ3まで持ってこれると嬉しい。
その前にハーフマラソンでサブ3のペースで走れないと論外なので、まずこれを達成したい。

PDCAサイクルをしっかりと回して、また次の目標へ向かって。
「運動」×「勉強」は個人的には最大のシナジーを生む組み合わせだと思っています。
両輪をしっかりと回し続けることで、心も体も成長させよう。そして強い自分になろう。
自分の挑戦はまだまだ続きます！

マラソンのエントリーはRUNNETが大変便利です！
アプリもありますので、スマホだとアプリがいいですよ！

文武両道のコツ。まずはここから少しずつ目指そう！

【送料無料】COSTCO コストコ通販 Anker 急速充電器 PowerPort PD＋2 20W white A2636N21 【ITEM/39548】 | スマホ充電 USB-C USB-A
価格：4380円（税込、送料別) (2023/2/28時点)

楽天で購入

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場

※上記ページはアフェリエイト広告を利用しています。

遠征先で重宝するアンカーの充電器。
何回も充電が出来て、本当に便利。
充電スピードが速く、本当に助かっています。

個人的には値段と質はアンカーは抜群。
他の充電器を買うくらいであれば、このアンカーの充電器をぜひお薦めしたいと思います！

本日は以上です！
現在目標に向かって頑張っている皆さん、一緒に頑張りましょう！！

～rasuの哲学～
二頭を追うものは一兎をも得ず？
運動と勉強のルーティンに限ってはそんなことはない。
毎日の日常を懸命に頑張ろうとする人は素晴らしい。
皆さんの夢に向かって、やりたいことにどんどん挑戦しよう。
後悔の無い、最高の人生を歩むためにキャリアを自分の手で切り開こう。
「運動」×「勉強」は「運」を「強」くする！

→→→　文武両道をこよなく愛するrasuの「プロフィール」はこちらのリンクから！　←←←

運動×勉強で文武両道！理想のキャリアをつくろう！
rasu