【運動と勉強の二刀流】⑰大谷翔平選手は○○も規格外だった！

出典：「文武両道」の意味とは？使い方から英語や類語まで例文付きで解説 – スッキリ (gimon-sukkiri.jp)

「文武両道が人生を変える！」
こんにちは！rasuです！
本日は「大谷翔平選手は○○も規格外だった！？」のテーマです。

※本ページは釣りではなく、皆さんへ重要なテーマを取り上げております。ご安心ください。

3/6のWBC前の阪神戦。
大谷選手は3ランホームランを2度打つ、大活躍を見せました。
解説もびっくり。全てを大谷選手が持って行ったかのような試合でした。

大谷選手は甲子園にも出場し、日本ハムで活躍しメジャーへ。
どんどん進化を遂げている選手ですが、高校からマンダラートを書いていたことで有名です。

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高校からしっかりと自己分析と目標を立てており、さらに進化した大谷選手を観れているのです。

さて、今回は野球や哲学で規格外な大谷選手ですが、実はこれも規格外なんです。
それは、、、、

「睡眠」なんです！
誰もが必ずとる睡眠ですが、大谷選手は一体何が規格外なのでしょうか？

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大谷選手は○○時間使う！？
モノの重要性
文武両道との関連性
文武両道のコツ。まずはここから少しずつ目指そう！

大谷選手は○○時間使う！？

出典：良い睡眠ってどんなもの？質を高めるために今すぐ出来る事 | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン） (glico.jp)

rasuはこの記事を見て驚きました。

この記事を見てもわかるように、睡眠に12時間使っているんです。
そうです、大谷選手は睡眠も規格外なんです。

世界一の二刀流選手は睡眠を非常に大切にしている。
長時間の睡眠だけではなく、質も非常に大切にしているとの事。
今ブログを見てくださっているみなさんにお伝えが出来るのは
「少しでも成功に近づきたいならば睡眠を取れ」ということです。

モノの重要性

出典：ベッド用6点セット楓 | 布団・枕・寝具・こたつ布団 | ホームセンター通販【カインズ】 (cainz.com)

大谷選手は睡眠の質を高めるために何にこだわっているのか。
興味深い記事がありました。

西川のマットレスを使っているとの事。
布団で有名なふとんの西川のマットレスです。

さすがに毎日12時間も寝ているわけではないと思いますが、自分にあった寝具でしっかりと睡眠を取ることは重要です。日本人は世界で一番寝ていない国ともいわれています。こういった大スターが睡眠を大切にしているのであれば、モノ(ここでは寝具)選びにこだわらないわけにはいかないでしょう。
rasuはちなみに、コアラマットレスを使っています。最高に快適に睡眠がとれています。

コアラマットレス公式サイト

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文武両道との関連性

出典：【位置情報活用例】スポーツ観戦者の特徴を分析してみた | 位置情報マーケティングのシナラシステムズジャパン株式会社 (cinarra.co.jp)

全員が必ず取ることが重要な睡眠。
寝る。ただそれだけのことが非常に奥が深いのです。

・睡眠に問題意識が抱えていなくても、実は質が悪い。
・寝れていないと思っていても実は寝れている。
・人それぞれに最適な寝具・環境・睡眠時間が違う

睡眠は非常に難しいテーマなんですね。
難しいんですが、目標に近づくためには人生の1/3を使う睡眠にしっかりと時間を使うべきです。

今日は大谷選手を取り上げさせて頂きましたが、睡眠にこだわるアスリートは間違いなく多いでしょう。そして学んだことを記憶として定着させるにも睡眠が重要でしょう。

つまり、文武両道をするためには睡眠をしっかりととってパフォーマンスを発揮するべきです！！

睡眠を削って活動したいという方もいらっしゃるかもしれませんが、最高の生産性を上げるには7-8時間の睡眠は間違いなく必要です。様々な睡眠にまつわる本を読んでいますが、そのように書かれています。睡眠は非常に奥が深いトピックなので、また違う形で特集をしていきたいと思います！

さて、もうすぐWBCが開幕。
最高の睡眠をとっている大谷選手が大いに活躍することを期待します！
がんばれ！日本！！

～rasuの哲学～
二頭を追うものは一兎をも得ず？
運動と勉強のルーティンに限ってはそんなことはない。
毎日の日常を懸命に頑張ろうとする人は素晴らしい。
皆さんの夢に向かって、やりたいことにどんどん挑戦しよう。
後悔の無い、最高の人生を歩むためにキャリアを自分の手で切り開こう。
「運動」×「勉強」は「運」を「強」くする！

→→→　文武両道をこよなく愛するrasuの「プロフィール」はこちらのリンクから！　←←←

運動×勉強で文武両道！理想のキャリアをつくろう！
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