【運動と勉強の二刀流】㊱時間とマインドの強化で2023年を走れ!

Ⅷ 運動と勉強の二刀流
運動×勉強で文武両道!理想のキャリアをつくろう!

文武両道が人生を変える!
こんにちはrasuです。

今年もあと残すところ、あと80日くらいとなりました。
2023年をいい年で終えたいですよね!
今日は、さらなる時間の活用方法とマインド面を啓発する考え方でさらに生産性を上げてほしいとおもいます!

今日は「文武両道を継続するために」という記事のこちらの記事をブラッシュアップさせて頂き、
皆さんに有益な情報をお届けしていきたいと思います!
それではいきましょう!

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更なるパフォーマンスアップのためのコツ・マインド3選!

①1.01の365乗を知る

出典:1.01の365乗はいくつになると思いますか? – 河原塾西茨城校は茨城県結城市で大学・高校受験専門に24年間指導しております。県立中高一貫校受験対策も行なっております。 (kj-nishiibaraki.com)

この表が、言いたいことすべてを表しています。
365というのは皆さんもお気づきの通り1年間の日の数ですね。
1.01というのは「毎日ほんの少しでもいいから努力を積み重ねる事
0.99というのは「向上心を無くし、自信の成長を止めてしまう事」だと思っています。

まず、文武両道を継続するためにはこのことを頭に入れて頂けると良いのではと思います!
自分の中で成長してないなと感じることがあっても、今日が一番若い日で
何かしらのアクションを皆さんは起こされているはずです!(リベ大両学長の言葉)

皆さんの無意識のうちに成長していることはあります。
それを信じて、毎日積み上げていってほしいなと願うばかりです。
rasuもこれを大事に、ルーティン活動を頑張っております。

rasu
rasu

「継続は力なり」を数字で表すと、まさにこのことにつながるんです!
1年間の頑張りで、大きな差をつけていきましょう!!

ちなみに、今年はあと約75日くらいです。
1.01の75乗をしてみましょう。
すると2.10になります。
365乗ほどには大きな成果にならないかもしれませんが、
今から年内までに新しいことを初めても倍の成果が出来ることが分かります。
そして、2024年もさらにいいスタートを切っていけばよいわけですから!

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②すきま時間を有効活用する

①を基に、毎日コツコツ積み上げていくという考え方になります。
したがって、一度に数時間の時間を確保する必要はありません。
すきま時間を有効活用するという考え方です。

代表的な考え方としては、勉強面においては
・電車の移動時間
・外食時の食事提供時間の前後
・お風呂中の時間でスマートフォンを使って

運動、宅トレなどにおいては
・ご飯を炊いている時間
・テレビのCMの時間
・お風呂を沸かしている時間

こんな感じでなんでもいいんです。すきまの時間は皆さん持っているのではと思います。
普段携帯をいじってるだけの時間を勉強にちょっとでも変えられたら素敵だと思いませんか?
まずは10分でもいんです。まずは1日からトライしてみましょう!
みんながやっていない習慣を取り入れることで、是非差をつけられる人になりましょう!

rasu
rasu

24時間は全員に共通。同じ条件です。
ならば、10分でもいいから絞り出して、ルーティン化できるよう心がけてみましょう!

rasuの個人的なおすすめとしては、「ウォーキングをしながら英語のリスニングをする」「家事の作業をしながら耳で勉強している講義を聞いてみる」等、ながら作業を推奨します。そうすればすきま時間を更に捻出しなくても、時間を割くことが可能ですよね!!

③先の予定を入れておく

次はrasuが今もすごく大事にしている考え方なのですが

もう予定を入れてしまう

ということです。
試験を申し込んでしまう、大会の申し込みをしてしまうという形で、日程を組んでしまうやり方です。
自分でお金を払ったものであれば、何とかしようと躍起になりませんでしょうか?笑、
そうすれば自然とアクションを起こそうと思えるようになるはずです。

当然一夜漬けはだめですよ笑、、、
なかなか継続した成果はでないですから。

rasuがTOEICを500点台から835点まで上げたコツとしてはこちらになります。
つまり、受け終わったら申し込むの繰り返し。そうすれば勉強を続けなければと思える。
という形でモチベーションの維持を保ってきました。

先が見えないものにはなかなか頑張りを見出すことって難しいですよね。
であえば、あえて予定を入れておく。
すでに実践されているかもしれませんが、改めて大事にしましょう!!

以上、簡単に3つのコツやマインド強化について記載をさせて頂きました。
今年の残り少ない日数だとしても、1日でも早く行動に移したヒトが大きな成果を出します。
2024年を気持ちよくスタートするために、今からでも種をまいておきましょう。
そして引き続きアクションを起こしている人は、もうひと踏ん張りギアを入れていきましょう!!

~rasuの哲学~
二頭を追うものは一兎をも得ず?
運動と勉強のルーティンに限ってはそんなことはない。
毎日の日常を懸命に頑張ろうとする人は素晴らしい。
皆さんの夢に向かって、やりたいことにどんどん挑戦しよう。
後悔の無い、最高の人生を歩むためにキャリアを自分の手で切り開こう。
「運動」×「勉強」は「運」を「強」くする!

→→→ 文武両道をこよなく愛するrasuの「プロフィール」はこちらのリンクから! ←←←

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文武両道のコツ。まずはここから少しずつ目指そう!

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資格の勉強は、休日でがっつりやる派の方もいらっしゃるでしょうが、
毎日積み重ねてコツコツやっていくほうが、定着度も高いです。
1日でも早く行動に起こし、少しでも時間を確保して勉強を進めておく。
資格の取得までは達成できなくても、勉強をして理解できるところまでいけば大きいですよ。
やらない人との差は大きく開いて行くばかりです。
資格を取って、周りに「差」をつけられる人になりましょう!!

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