運動脳

『運動脳』で語られる運動の脳への効果は、運動によってセロトニン・ドーパミンなど“良いホルモン”が増え、記憶力・集中力・気分がアップするというものです。有酸素運動は海馬の成長、ストレスホルモン低下、認知機能とメンタル安定にも効果が科学的に認められ、勉強効率や心の健康を高めます。