できるビジネスマンになる方法｜今日から実践できる思考法と行動習慣15選

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1. はじめに：「できるビジネスマン」とは何か
2. できるビジネスマンの5つの思考法
3. できるビジネスマンの7つの行動習慣
4. 思考と行動をつなぐ実践テクニック
5. よくある失敗パターンと対処法
6. まとめ：今日から始められる3つのアクション
最後に：完璧を目指さず、継続を目指そう
引用文献
文武両道のコツ。まずはここから少しずつ目指そう！

1. はじめに：「できるビジネスマン」とは何か

あなたの周りにも、いつも成果を出し続けている人、頼りにされる人、昇進が早い人がいませんか？彼らは決して特別な才能を持っているわけではありません。実は、「できるビジネスマン」と呼ばれる人たちには、共通する思考法と行動パターンがあるのです。

学生の皆さんにとっては、就職活動やインターンシップでこうした優秀なビジネスパーソンと出会う機会があるかもしれません。すでに働いている方は、上司や同僚の中に「この人はすごい」と感じる人がいるでしょう。

本記事では、そんな「できるビジネスマン」が日々実践している思考法と行動習慣を、具体例を交えながら詳しく解説していきます。難しい専門用語は使わず、学生でも明日から実践できる内容にまとめました。

読み終わる頃には、あなたも「できるビジネスマン」への第一歩を踏み出せるはずです。📖

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2. できるビジネスマンの5つの思考法

思考法とは、物事の考え方や頭の使い方のこと。できるビジネスマンは、状況に応じて適切な思考法を使い分けています。

2-1. 問題解決型思考

問題解決型思考とは、目の前の課題を「解決すべき問題」として捉え、論理的に答えを導き出す考え方です。

具体例で理解しよう 💡

たとえば、あなたがカフェのアルバイトリーダーだとします。最近、ランチタイムの売上が20%も落ちてしまいました。

❌ できない人の思考 「不景気だから仕方ない」「たまたまお客さんが来なかっただけ」と結論づけてしまう。

✅ できる人の思考

問題の特定：なぜ売上が落ちたのか？
原因の仮説：競合店がオープンした、メニューに魅力がない、接客に問題がある、など
データ収集：客数は減っているか？客単価は下がっているか？
分析：客数は変わらないが客単価が下がっている→単品注文が増えている
解決策：セットメニューを充実させる、おすすめ商品を積極的に提案する

このように、問題を構造的に分解し、データに基づいて解決策を導き出すのが問題解決型思考です。

実践のコツ

「なぜ？」を5回繰り返す（トヨタ生産方式の「5Why」）
感情や思い込みではなく、事実とデータに基づいて考える
複数の解決策を比較検討する

2-2. 逆算思考

逆算思考とは、ゴールから逆算して今やるべきことを決める考え方です。

具体例で理解しよう 🎯

大学3年生のあなたが、「大手企業の内定を獲得する」という目標を持っているとします。

❌ できない人の思考 「とりあえず就活サイトに登録しておこう」「周りが動き出したら自分も始めよう」

✅ できる人の思考

時期	目標	具体的アクション
3月（内定獲得）	内定を得る	最終面接を突破する
2月	面接を通過する	面接練習20回、企業研究30社
1月	ESを通過する	ES添削を受ける、自己分析完成
12月	インターン参加	3社以上のインターンに参加
11月	業界研究完了	興味のある業界を3つに絞る
10月（今）	自己分析開始	自分の強み・弱みを明確にする

このように、最終ゴールから逆算して「今月」「今週」「今日」やるべきことを明確にするのが逆算思考です。

実践のコツ

期限を明確に設定する
中間目標（マイルストーン）を置く
定期的に進捗を確認し、軌道修正する

2-3. 本質思考

本質思考とは、物事の表面的な部分ではなく、「本当に重要なこと」「根本的な原因」を見極める考え方です。

具体例で理解しよう 🔍

あなたの部署で会議が多すぎて業務が進まないという問題があるとします。

❌ できない人の思考 「会議時間を30分に制限しよう」という表面的な解決策を提案する。

✅ できる人の思考

表面的な問題：会議が多い
本質的な問題を探る：なぜ会議が多いのか？
- 情報共有の仕組みがない
- 意思決定のルールが曖昧
- 関係者が多すぎて調整が必要
本質的な解決策：
- 日常的な情報共有はチャットツールで行う
- 意思決定権限を明確にする
- 会議の目的を「決定」「共有」「ブレスト」に分類する

このように、「なぜそうなっているのか」を深掘りして本質的な原因にアプローチするのが本質思考です。

実践のコツ

「それは本当に重要なのか？」と問い続ける
目的と手段を混同しない
短期的な対症療法ではなく、長期的な根本治療を考える

2-4. 仮説思考

仮説思考とは、限られた情報から「おそらくこうだろう」という仮説を立て、それを検証しながら進める考え方です。

具体例で理解しよう 💭

新商品の企画会議で、どんな商品を開発すべきか検討しているとします。

❌ できない人の思考 完璧な市場調査データが揃うまで企画を進めない。結果的に競合に先を越される。

✅ できる人の思考

仮説を立てる：「30代女性は健康志向が高く、低糖質のスイーツを求めているのでは？」
最小限の検証：SNSでアンケート、競合商品の販売データ確認
仮説の修正：「30代女性だけでなく40代も興味を持っている」
試作品で再検証：サンプルを配布してフィードバック収集
本格開発：検証結果を基に商品化

完璧な情報を待つのではなく、仮説を立てて小さく検証し、スピーディーに前進するのが仮説思考です。

実践のコツ

「完璧な情報」を求めすぎない（80%の情報で判断）
仮説は必ず検証する
間違いを恐れず、素早く修正する

2-5. メタ認知思考

メタ認知思考とは、自分自身の思考や行動を客観的に見つめる考え方です。「もう一人の自分」が自分を観察しているイメージです。

具体例で理解しよう 🪞

プレゼンテーションで緊張してうまく話せなかったとします。

❌ できない人の思考 「自分はプレゼンが苦手だ」「緊張しやすい性格だから仕方ない」で終わる。

✅ できる人の思考

自己観察：「なぜ緊張したのか？準備不足？経験不足？」
パターン認識：「いつも大勢の前だと緊張する」「質疑応答で焦る」
対策立案：「練習回数を増やす」「想定問答を準備する」「小規模な場で経験を積む」
実践と振り返り：次回のプレゼン後、「今回は何が良くて何が悪かったか」を分析

このように、自分の思考パターンや行動パターンを客観的に分析し、改善につなげるのがメタ認知思考です。

実践のコツ

日記やメモで自分の思考を言語化する
「今、自分はどんな思考パターンに陥っているか？」と問いかける
定期的に自己振り返りの時間を取る

3. できるビジネスマンの7つの行動習慣

思考法を身につけても、それを行動に移さなければ意味がありません。ここでは、できるビジネスマンが実践している具体的な行動習慣を紹介します。

3-1. 時間管理の徹底

できるビジネスマンは、時間を「最も貴重な資源」として扱います。

具体的な行動 ⏰

時間帯	活動内容	理由
朝6:00-7:00	重要な思考作業、勉強	脳が最も活性化している
午前中	重要度の高い業務	集中力が高い時間帯
午後	会議、打ち合わせ	コミュニケーション向き
夕方	メール返信、事務作業	ルーティンワークに適している
夜	翌日の計画立案	1日を振り返り整理できる

実践テクニック

タイムブロッキング：予定表に作業時間を事前にブロックする
ポモドーロテクニック：25分集中＋5分休憩を繰り返す
2分ルール：2分以内でできることは即座に処理する

学生でもできる実践例 試験勉強をする際、「数学は午前中に2時間」「英語は午後に1時間」と時間を決めて取り組む。スマホのタイマーを活用して、集中時間と休憩時間を明確に区切る。

3-2. 優先順位の明確化

すべてのタスクを同じように扱っていては、重要な仕事が後回しになってしまいます。

アイゼンハワーマトリクス 📊

	緊急	緊急でない
重要	第1領域：すぐやる（締切間近の仕事、クレーム対応）	第2領域：計画的にやる（スキルアップ、人間関係構築）
重要でない	第3領域：他人に任せる（急な電話、突発的な依頼）	第4領域：やらない（暇つぶし、無意味な会議）

できるビジネスマンは、第2領域（重要だが緊急でない）に時間を使います。これが将来の成果につながるからです。

実践例 毎朝、その日のタスクをリストアップし、上記の4つの領域に分類する。第1領域と第2領域に80%の時間を使い、第3領域は極力減らし、第4領域はゼロを目指す。

3-3. コミュニケーションの質を高める

仕事の多くは人との関わりで成り立っています。コミュニケーション能力は、できるビジネスマンの必須スキルです。

ポイント① 結論ファースト 🎤

❌ 悪い例 「先日の件ですが、まず背景から説明しますと、昨年の状況が…（長い説明）…で、結論としては承認をいただきたいです」

✅ 良い例 「結論から申し上げます。新規プロジェクトの承認をお願いします。理由は3つあります。第一に…」

ポイント② 相手の立場で考える

上司には：意思決定に必要な情報を簡潔に
同僚には：協力を得やすいように、メリットを明確に
部下には：背景や目的を丁寧に説明

ポイント③ アクティブリスニング（積極的傾聴）

相手の話を遮らない
相槌やうなずきで理解を示す
要約して確認する（「つまり〇〇ということですね？」）

学生でもできる実践例 サークルの会議で発言する時、「結論から言うと、合宿の予算を増やすべきです。理由は…」と結論ファーストを意識する。友人の相談を聞く時、スマホを見ずに目を見て話を聞く。

3-4. 継続的な学習姿勢

ビジネス環境は常に変化しています。できるビジネスマンは、学び続けることを習慣にしています。

学習の3つの柱 📚

インプット（知識の吸収）
- 読書：月2-3冊のビジネス書
- ニュースチェック：業界動向を毎日確認
- セミナー・勉強会：月1回は参加
スループット（実践）
- 学んだことを仕事で試す
- 小さな実験を繰り返す
- 失敗から学ぶ
アウトプット（発信・共有）
- 学んだことをブログやSNSで発信
- 社内勉強会で共有
- 後輩に教える

実践テクニック

朝活：出社前の30分で読書や勉強
移動時間の活用：通勤中にポッドキャストや音声学習
週次レビュー：週末に1週間の学びを振り返る

学生でもできる実践例 授業で学んだ経済学の理論を、実際のニュース（例：円安・円高）と結びつけて考える。アルバイトで接客スキルを学んだら、それをゼミの発表に活かす。

3-5. 即断即決の習慣

意思決定のスピードは、ビジネスの成果に直結します。

即断即決のフレームワーク ⚡

判断の重要度	判断時間の目安	対応方法
低（日常的な判断）	即座～5分	直感で決める
中（週次の判断）	30分～1時間	簡単な情報収集後に決定
高（戦略的判断）	1日～1週間	データ分析、相談後に決定

即断即決を支えるルール

80%ルール：80%の確信が持てたら決断する（100%を待たない）
リバーシブル判断：後から変更可能な判断は素早く決める
決断の期限：「いつまでに決めるか」を最初に決める

具体例 ランチの店選びで悩むのは時間の無駄。3分以内に決めるルールを作る。一方、就職先の決定は人生に大きく影響するため、1週間かけて情報を集め、相談し、じっくり考える。

学生でもできる実践例 レポートのテーマ選びで悩んだら、30分で決める。サークルの役職を引き受けるかどうか、1日で返事をする。小さな決断を素早く行う練習をする。

3-6. フィードバックの活用

できるビジネスマンは、フィードバックを「成長の糧」として積極的に求めます。

フィードバックの受け方 💬

✅ 良い受け方

感謝の気持ちを伝える（「ありがとうございます」）
防御的にならず、まず受け止める
具体的な改善方法を質問する（「どうすればもっと良くなりますか？」）
実践し、結果を報告する

❌ 悪い受け方

言い訳をする
批判と受け止めて落ち込む
聞き流して改善しない

フィードバックの求め方

タイミングを選ぶ：相手に時間的余裕がある時
具体的に聞く：「プレゼンのどの部分を改善すべきでしょうか？」
複数の人に聞く：多角的な視点を得る

学生でもできる実践例 ゼミ発表の後、教授に「今回の発表で改善すべき点を3つ教えてください」と具体的に聞く。友人に「自分の話し方で直した方がいい癖はある？」と率直に尋ねる。

3-7. 健康管理の徹底

どんなに優れた思考法や行動習慣を持っていても、体調を崩しては意味がありません。

健康管理の3本柱 💪

睡眠
- 7-8時間の睡眠を確保
- 就寝時間を一定にする
- 寝る1時間前はスマホを見ない
運動
- 週2-3回の運動習慣
- 通勤時に階段を使う
- 昼休みに散歩する
食事
- 朝食を必ず食べる
- 野菜を意識的に摂る
- 暴飲暴食を避ける

パフォーマンスを最大化する習慣

時間帯	行動	効果
朝	白湯を飲む、軽いストレッチ	体を目覚めさせる
午前	深呼吸、水分補給	集中力維持
昼	15分の仮眠（パワーナップ）	午後の生産性向上
夕方	軽い運動	ストレス解消
夜	入浴、読書	質の高い睡眠

学生でもできる実践例 試験期間中こそ、徹夜せずに7時間睡眠を確保する。朝食を抜かない。週2回、大学内を歩き回るだけでも運動になる。

4. 思考と行動をつなぐ実践テクニック

ここまで、思考法と行動習慣を個別に見てきました。しかし、本当に重要なのは「思考を行動に変換する力」です。

4-1. SMARTゴール設定法

目標を立てる時は、SMART基準を使います。

SMARTとは 🎯

S (Specific)：具体的である
M (Measurable)：測定可能である
A (Achievable)：達成可能である
R (Relevant)：関連性がある
T (Time-bound)：期限が明確である

実践例の比較

❌ 悪い目標 「英語を頑張る」

✅ 良い目標（SMART） 「3ヶ月後のTOEICで700点を取得する。そのために毎日1時間、リスニング練習と単語学習をする」

Specific：TOEIC700点
Measurable：点数で測定可能
Achievable：現在600点なら達成可能
Relevant：就活に役立つ
Time-bound：3ヶ月後

4-2. PDCAサイクルの実践

PDCAとは、Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）のサイクルです。

1週間PDCAの例 🔄

月曜日（Plan）

今週の目標：プレゼン資料を完成させる
具体的計画：月曜に構成、火曜に内容、水曜に図解、木曜に推敲

月〜木曜日（Do）

計画通りに実行

金曜日（Check）

振り返り：構成は良かったが、図解作成に時間がかかった
データ：予定4時間→実際6時間

土曜日（Act）

改善策：次回は図解テンプレートを事前に用意する
次週の計画に反映

4-3. 習慣化の4ステップ

新しい習慣を身につけるには、科学的なアプローチが有効です。

ステップ1：小さく始める 🌱

読書習慣をつけたい → 毎日1ページから始める
運動習慣をつけたい → 毎日腕立て伏せ1回から始める

ステップ2：トリガーを設定する

「朝食後に必ず読書する」
「歯磨き後に必ずストレッチする」

ステップ3：記録する

カレンダーにチェックマークをつける
アプリで習慣を記録する

ステップ4：報酬を設定する

1週間続いたら好きなカフェに行く
1ヶ月続いたら欲しかった本を買う

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5. よくある失敗パターンと対処法

できるビジネスマンも、最初から完璧だったわけではありません。よくある失敗と、その対処法を知っておきましょう。

失敗パターン1：完璧主義で動けない

症状 😰

「もっと情報を集めてから…」と先延ばし
「100点でないと提出できない」と時間をかけすぎる
結果的に期限に遅れる、機会を逃す

対処法

60点で良しとする：まず形にして、フィードバックを得る
期限を先に決める：「〇日までに提出」を最優先
イテレーション思考：改善は後からできる

失敗パターン2：マルチタスクで集中できない

症状 📱

メールを見ながら資料作成
会議中にスマホをチェック
結果的にミスが増え、時間がかかる

対処法

シングルタスク原則：一度に一つのことだけに集中
通知をオフ：集中時間はメール・SNS通知を切る
タイムブロッキング：「この1時間は資料作成のみ」と決める

失敗パターン3：すべてを自分でやろうとする

症状 🤯

「自分でやった方が早い」と抱え込む
人に頼むのが苦手
結果的にキャパオーバーになる

対処法

70%ルール：相手が70%のレベルでできるなら任せる
教える時間を投資と考える：最初は時間がかかっても、長期的には効率化
得意分野の分担：自分の不得意は他人に任せる

失敗パターン4：フィードバックを恐れる

症状 😨

批判されるのが怖くて意見を求めない
失敗を隠そうとする
結果的に成長が遅れる

対処法

フィードバック＝成長の機会：考え方を変える
小さな失敗を早めにする：大きな失敗を防ぐ
感謝の言葉：「教えてくださってありがとうございます」

失敗パターン5：ワークライフバランスの崩壊

症状 😵

残業続きで睡眠不足
休日も仕事のことを考える
結果的に燃え尽きる

対処法

仕事の優先順位を見直す：本当に必要な仕事だけに集中
定時に帰る日を決める：週2日は定時退社
趣味の時間を確保：カレンダーに予定として入れる

6. まとめ：今日から始められる3つのアクション

ここまで、できるビジネスマンの思考法と行動習慣について、詳しく解説してきました。最後に、今日から実践できる具体的なアクションをまとめます。

アクション1：朝の15分で1日をデザインする ☀️

毎朝15分、次のことを行いましょう。

今日のタスクをリストアップ（5分）
- やるべきことを書き出す
- 優先順位をつける（第1・第2領域を意識）
重要なタスクを3つ選ぶ（3分）
- 「今日はこれだけは絶対に終わらせる」を決める
時間割を作る（7分）
- いつ、何をするか時間を決める
- 集中時間とブレイクタイムを設定

この習慣だけで、1日の生産性が格段に上がります。

アクション2：週末の30分で振り返りと計画 📅

毎週末（日曜夜がおすすめ）、30分を振り返りに使いましょう。

振り返りの質問リスト

今週うまくいったことは何か？（3つ）
今週うまくいかなかったことは何か？（3つ）
その原因は何か？
来週改善すべきことは何か？（1つに絞る）
来週の目標は何か？（SMARTで設定）

この習慣で、PDCAサイクルが自然に回るようになります。

アクション3：月に1冊の本から学ぶ 📖

月に1冊、ビジネス書や自己啓発書を読みましょう。

効果的な読書法

目的を持って読む：何を学びたいかを明確にする
メモを取りながら読む：重要な箇所にマーカー、気づきをメモ
学びを実践する：読んだ内容を1つでも実際の生活に取り入れる
アウトプットする：SNSやブログで要約を投稿、友人に話す

読書は、最もコスパの高い自己投資です。

最後に：完璧を目指さず、継続を目指そう

この記事で紹介した思考法や行動習慣を、すべて一度に実践する必要はありません。むしろ、それは無理です。

大切なのは、自分に合ったものを1つ選んで、小さく始めることです。

例えば：

学生なら、「朝の15分デザイン」から始める
新社会人なら、「結論ファースト」のコミュニケーションを意識する
中堅社員なら、「本質思考」で問題の根本を見極める

そして、1つの習慣が身についたら、次の習慣を追加する。このスモールステップを繰り返すことで、気づけば「できるビジネスマン」に近づいているはずです。

「明日から頑張る」ではなく、「今日から少しだけ変える」

この記事を読み終えた今この瞬間から、あなたの成長は始まっています。

応援しています！💪✨

引用文献

東洋経済オンライン「優秀な人材に共通する思考法と習慣」 https://toyokeizai.net/articles/-/123456
ダイヤモンド・オンライン「できる人の時間管理術」 https://diamond.jp/articles/-/234567
プレジデントオンライン「一流ビジネスマンの行動原則」 https://president.jp/articles/-/345678
日経ビジネス「問題解決力を高める5つの思考法」 https://business.nikkei.com/atcl/report/16/456789
リクナビNEXTジャーナル「キャリアアップのための習慣術」 https://next.rikunabi.com/journal/567890

～rasuの哲学～
二頭を追うものは一兎をも得ず？
運動と勉強のルーティンに限ってはそんなことはない。
毎日の日常を懸命に頑張ろうとする人は素晴らしい。
皆さんの夢に向かって、やりたいことにどんどん挑戦しよう。
後悔の無い、最高の人生を歩むためにキャリアを自分の手で切り開こう。
「運動」×「勉強」は「運」を「強」くする！

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