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睡眠はビジネスパーソンの生産性を大きく左右し、集中力・判断力・創造力・記憶力が向上します。戦略的な睡眠（就寝起床時間の固定、寝室環境、仮眠活用など）を実践することで仕事効率や人間関係も改善され、企業も「仮眠室」「睡眠改善プログラム」などで成果を出しています。