物価高でも諦めない！東京都内コスパ最強ランチ10選【1,000円前後で大満足】

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最終更新：2025年11月

物価高が続く今、ランチ代も気になりますよね。でも、美味しいものはしっかり食べたい！そんなあなたに朗報です。

東京都内には、1,000円前後でコスパと美味しさを両立させた名店がまだまだ存在します。今回は、独り男性や一部女性をターゲットに、チェーン店に頼りすぎず、個人店と適度にバランスを取った10店舗をエリア別にご紹介します。

【神保町エリア】1. 卸神保町食肉センター
【飯田橋エリア】2. 大衆焼肉ばりとんっ
【コレド室町エリア】3. ソバキチ（COREDO室町）
【コレド室町エリア】4. ALEGRIA（アレグリア）
【銀座エリア】5. 和食鉄板銀座朔月
【渋谷エリア】6. むつ湊
【吉祥寺エリア】7. まるけん食堂
【吉祥寺エリア】8. 京都勝牛吉祥寺北口店
【下北沢エリア】9. 蕎麦と鶏はんさむ
【中野エリア】10. 陸蒸気（おかじょうき）
まとめ：賢くランチを楽しもう
注意事項（2025年11月時点）

【神保町エリア】1. 卸神保町食肉センター

価格：1,250円（45分食べ放題）※2025年1月より価格改定

古本の街・神保町で行列ができる超人気店。朝入荷したばかりの新鮮な国産上州豚を使った焼肉が、なんと45分間食べ放題というコスパを実現しています。

おすすめポイント：

名物の「朝採りレバー」は数時間前に採れたばかりの新鮮さ
ピートロ、ハツ、モモ肉など部位も充実
ライス・スープもお代わり自由
カウンター席もあり一人焼肉にも最適

営業時間：

平日・祝前日：11:30〜15:00（ランチ）、17:00〜23:30（ディナー）
土日祝：11:30〜23:30（通し営業）
定休日：年末年始 ※毎月1日は棚卸のためランチ営業のみお休み

注意点： 人気店のため開店前から行列必至。早めの来店がおすすめです。お肉がなくなり次第終了となるので、確実に食べたいなら開店直後を狙いましょう。

アクセス： 神保町駅から徒歩3分
公式サイト： http://www.jinbo.tokyo/
参考URL： https://www.hotpepper.jp/strJ001187622/

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【飯田橋エリア】2. 大衆焼肉ばりとんっ

価格：1,300円（45分食べ放題）

飯田橋駅から徒歩1分の好立地にある、昭和古民家風の隠れ家的大衆焼肉店。食肉卸直送の新鮮なお肉を炭火で楽しめる贅沢な空間です。

おすすめポイント：

本格的な炭火焼きで味わう焼肉
タン、ハラミ、朝〆レバー、ミックスホルモンなど種類豊富
ライス・スープお代わり自由
夜は名物「蛇口焼酎」が無料で楽しめる（割り物注文時）
1階はカウンター席で一人焼肉も気軽に

営業時間：

平日：11:30〜14:30（ランチL.O. 14:00）、17:00〜23:00
土日祝前日：11:30〜14:30（ランチL.O. 14:00）、17:00〜22:00
定休日：年末年始
※ランチ食べ放題は14時入店まで可（お肉なくなり次第終了）

ターゲット： 東京理科大や法政大の学生、飯田橋で働く会社員に大人気。コスパ重視でガッツリ食べたい方に最適です。

アクセス： 飯田橋駅A4出口から徒歩30秒
参考URL： https://www.hotpepper.jp/strJ000761775/
食べログ： https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13264530/

【コレド室町エリア】3. ソバキチ（COREDO室町）

価格：1,000円以内

「蕎麦屋で一杯」をコンセプトにした、カジュアルに蕎麦を楽しめるお店。自家製の二八蕎麦を中心に、バラエティ豊富なセットメニューが揃います。

おすすめポイント：

自家製二八蕎麦の香りと喉越し
セットメニューが充実でコスパ抜群
日本橋の好立地でアクセス良好

ターゲット： ビジネスランチや気軽な和食を求める方に。

アクセス： COREDO室町内
参考URL： https://mitsui-shopping-park.com/urban/muromachi/

【コレド室町エリア】4. ALEGRIA（アレグリア）

価格：ミックスプレート 1,000円

本格シュラスコが楽しめるブラジル料理店。ランチタイムには4種の肉を一度に楽しめるミックスプレートがお得。

おすすめポイント：

ブラジル直輸入のマシンで焼く本格シュラスコ
4種の肉が一度に楽しめるボリューム満点
夜は20種類のシュラスコ食べ放題も人気

ターゲット： いつもと違うランチを楽しみたい方、がっつり肉を食べたい方に。

アクセス： COREDO室町内
参考URL： https://mitsui-shopping-park.com/urban/muromachi/special/23-085/article/article-3985/

【銀座エリア】5. 和食鉄板銀座朔月

価格：和牛ハンバーグ定食 1,000円、せいろ蒸し 1,000円

銀座という高級エリアにありながら、1,000円でこだわりの食材を使った料理が楽しめる奇跡的なお店。

おすすめポイント：

A5ランク熟成牛肉を使用
能登の契約農家直送野菜
築地直送の新鮮魚介
お好み焼き（900円）もおすすめ

ターゲット： 銀座で安く美味しいランチを探している方、質にこだわりたい方に。

アクセス： 銀座駅から徒歩圏内
参考URL： https://www.jalan.net/news/article/188080/

【渋谷エリア】6. むつ湊

価格：煮魚定食 1,000円前後

渋谷の喧騒から少し離れた、落ち着いた雰囲気の定食屋。煮魚を中心とした和食が楽しめます。

おすすめポイント：

丁寧に煮込まれた煮魚が絶品
落ち着いた店内で一人でもゆっくりできる
ご飯と味噌汁がおかわり自由（一部メニュー）

ターゲット： 渋谷で落ち着いて和食を食べたい方、煮魚好きに。

アクセス： 渋谷駅から徒歩圏内
参考URL： https://tabelog.com/matome/27026/

【吉祥寺エリア】7. まるけん食堂

価格：日替わり定食 500円前後〜

1960年創業の昭和レトロな雰囲気が魅力の老舗定食屋。地元に愛され続ける理由がここにあります。

おすすめポイント：

日替わり定食が驚きの安さでボリューム満点
コロッケ、さばのみそ煮など定番メニューも充実
カスタマイズ可能で自分好みの定食が作れる

ターゲット： コスパ重視、昭和レトロな雰囲気を楽しみたい方に。

アクセス： 吉祥寺駅北口から徒歩9分
参考URL： https://www.chuo-besthome.co.jp/local/local-kichijyoji-reasonable-price-lunch/

【吉祥寺エリア】8. 京都勝牛吉祥寺北口店

価格：牛ソースカツ丼 990円〜

京都発の牛カツ専門店。サクサクの衣とミディアムレアの牛肉が絶妙。

おすすめポイント：

外はサクサク、中はミディアムレアの絶妙な焼き加減
つけダレのバリエーションが豊富（しょうゆ、山椒塩、牛カツソース、和風カレーつけ汁）
サーロインカツとメンチカツのセットは1,190円〜

ターゲット： 牛カツを気軽に楽しみたい方、新しい体験を求める方に。

アクセス： 吉祥寺駅北口すぐ
参考URL： https://tabelog.com/matome/28917/

【下北沢エリア】9. 蕎麦と鶏はんさむ

価格：親子丼セット 900円

下北沢の隠れ家的蕎麦屋。本格的なお蕎麦と丼のセットがコスパ抜群。

おすすめポイント：

本格的なお蕎麦の香りと喉越し
親子丼セットはボリューム満点で900円
蕎麦湯も付いてくる
落ち着いた店内で一人でも気軽に

注意点： 平日ランチタイム中は炭火焼きがない場合があります。

ターゲット： 和食でしっかり満足したい方、蕎麦好きに。

アクセス： 下北沢駅から徒歩4分
参考URL： https://www.aotoki.jp/post/blog26
食べログまとめ： https://tabelog.com/matome/16931/

【中野エリア】10. 陸蒸気（おかじょうき）

価格：あこう鯛定食など 1,000円以内

中野の隠れた名店。囲炉裏で焼く炉端焼きが楽しめる、雰囲気抜群のお店。

おすすめポイント：

目の前の大きな囲炉裏で原始的な焼き方を体験
脂ののったあこう鯛など新鮮な魚介
表面パリパリ、中はホクホクの絶妙な焼き加減
古民家風の落ち着いた雰囲気

ターゲット： 雰囲気も楽しみたい方、魚好きに。

アクセス： JR中野駅から徒歩3分
参考URL： https://tabelog.com/matome/6610/

まとめ：賢くランチを楽しもう

物価高の時代でも、探せばまだまだコスパ抜群のランチは存在します。今回ご紹介した10店舗は、どれも1,000円前後でしっかり満足できる名店ばかり。

エリア別まとめ：

神保町・飯田橋エリア：焼肉食べ放題の超コスパ店
日本橋・銀座エリア：高級エリアでも1,000円ランチが可能
渋谷エリア：落ち着いた和食の名店
吉祥寺エリア：老舗から新しいスタイルまで多彩
下北沢・中野エリア：隠れ家的な個性派揃い

チェーン店もいいですが、たまには個人店の味わいを楽しんでみませんか？このブログを参考に、ぜひ新しいランチスポットを開拓してみてください。

美味しくて、お財布にも優しい。そんな最高のランチタイムを過ごしましょう！

注意事項（2025年11月時点）

価格改定について：

神保町食肉センター：2025年1月より1,250円に価格改定されました
その他の店舗も物価高の影響で価格変動の可能性があります

来店前の確認事項：

価格や営業時間は変更される場合があります。訪問前に各店舗の公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください
人気店は混雑が予想されます。時間に余裕を持ってお出かけください
食べ放題の店舗は、お肉がなくなり次第終了となる場合があります
定休日や臨時休業にもご注意ください

その他：

本記事の情報は2025年11月時点のものです
URLや営業時間は各公式サイト・グルメサイトを参照しています
実際の訪問前に必ず最新情報をご確認ください

参考にしたグルメサイト：

食べログ (https://tabelog.com/)
ホットペッパーグルメ (https://www.hotpepper.jp/)
Retty (https://retty.me/)
各店舗公式サイト

ブログ著者：RASU
早稲田大学卒の32歳。テニス歴23年。インターハイ出場。
勉強と運動の両輪を回していくことに快感を覚え、現在も継続中。
現在は中小企業診断士の資格を目指しながら、マラソンやテニスコーチの活動に励む。
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